Für Sie gefunden: Praktische Yoga-Lektionen

 

Yoga für den Rücken

von Conny Dollbaum-Paulsen

Nicht immer ist es möglich, einen Yogakurs zu besuchen. Und selbst wenn mensch regelmäßig an einem Kurs teilnimmt, macht es immer wieder Freude, kleine neue Sequenzen zu üben.

Eine davon ist die von Yoga-Vidya in Kooperation mit dem Dachverband für Freie Gesundheitsberufe zusammengestellte Übungsreihe für den unteren Rücken.

Dabei handelt sich auf der einen Seite um einfache Übungen, die keine Yoga-Kenntnisse voraussetzen und deshalb von jedermensch ausgeführt werden können.

Besonders gelungen sind die Bilder zur Abfolge der Übung, die Kommentare zur Wirkung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene sowie Hinweise zu typischen Fehlern bei der Ausführung.

Hier also der Link des Monats zum Thema des Monats: Yoga-Übungen für den Rücken

 

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