Achtsam verbunden

Sitzmeditation

Achtsam verbunden
Foto: Linzenzfrei von Pixabay.com

von Heilnetz-Beitrag

Mein Geschenk für Euch in der aktuellen Situation und darüber hinaus.

Mit diesem Video möchte ich Euch eine Hilfe zur Selbsthilfe mit an die Hand geben. Ich möchte inspirieren und Euch ermutigen, eine gute Selbstsorge zu betreiben. Denn, wenn es Euch gut geht und Ihr in Eurer Mitte ruht, wirkt sich dies unmittelbar positiv auf Euer gesamtes Umfeld aus.

Ihr bekommt zum einen eine angeleitete innere Reise für Körper und Geist und außerdem noch einige Tipps zur Stärkung Eurer Mitte beziehungsweise des "Erde-Elements" in Euch.

Hierzu gehören unter anderem:

  • Das Gefühl von Verbundenheit in Zeiten des Getrenntseins zu kultivieren
  • Gute Nahrung auf allen Ebenen
  • Stabilität, Balance und Harmonie
  • Körperliche, geistige sowie emotionale Auf- und Ausrichtung

Ich wünsche Euch eine schöne, inspirierende Erfahrung mit diesem Video und würde mich über ein Feedback freuen.

Vielleicht möchtet Ihr dieses Video auch mit Menschen teilen, für welche dies hilfreich und unterstützend sein kann. Tut dies gern!

Hinweis:

Natürlich könnt Ihr die Körperreise und Notfall-Atmung auch auf einem Stuhl sitzend, stehend oder auch liegend mitmachen.

Ein Artikel von Simone Lier

Ganzheitlicher Coach, Yoga- und Tanztherapeutin

Well-Balanced Institut

Zum Profil von Simone Lier
 

Hinweis der Heilnetz-Redaktion

Unter der Bezeichnung "Heilnetz-Beitrag" werden Audios, Videos und Wortbeiträge von Heilnetz-Anbieter*innen veröffentlicht. Sie bereichern die Redaktion auf natürlich-ganzheitliche Art und Weise. Diese folgen dem journalistischen Pressekodex, basieren jedoch unter Umständen auf persönlichen Haltungen und Einstellungen der Autor*innen, die nicht unbedingt mit denen der Heilnetz-Redaktion übereinstimmen - gerade das macht die Vielfalt und den Reichtum aus.

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