Der Ratgeber für die entspannteste Zeit des Tages

Schlaf und Naturheilkunde

Der Ratgeber für die entspannteste Zeit des Tages

von Conny Dollbaum-Paulsen

Schlaf ist der wesentliche Faktor für das Wohlbefinden und die Gesundheit, seelisch und körperlich so bedeutsam, dass guter Schlaf zum „Lifestyle-Produkt“ avanciert ist. Dies ist – angesichts der steigenden Zahl von Schlafstörungen – völlig berechtigt. Für immer mehr Menschen ist wirklich guter Schlaf rar geworden, – ein Zeitgeistphänomen.

Wenn erholsame Schlafphasen und ausgeruhte Morgenfrische in stressbeladenen Lebensphasen aus der Balance geraten, ist es der Moment zu handeln, um dem Teufelskreis chronischer Schlafstörungen und dadurch verminderter Lebensqualität zu entgehen. Die bekannte Heilpraktikerin und Kräuterexpertin Astrid Süßmuth stellt in ihrem Buch praxiserprobte und alltagstaugliche Therapiekonzepte aus einer naturheilkundlichen Kombination von Phytotherapie und Volksmedizin vor.

Ursachen für Schlaflosigkeit suchen und finden

Neben den unzähligen naturheilkundlichen Tipps und Tricks, also neben dem Einsatz von Phythotherapie, Homöopathie, AromaTherapie und Co liegt die Besinderheit des Buches in der Analyse der Ursachen von Schlaflosigkeit.

Beginnend bei Babys, die nicht zur Ruhe kommen über schlaflose Kinder, unruhige Jugendliche, überforderte junge und mittelalte Erwachsene in den verschiedenen Lebenslagen bis zur Schlaflosigkeit im Greisenalter: Die Autorin analysiert jedes Menschenalter und die damit verbundenen typischen Herausforderungen, die für unruhige und schlaflose Nächte sorgen können. Die passenden Mittel und Tipps werden nicht als Patentrezepte für alle, sondern sehr fein auf die jeweiligen Bedingungen hin ausgesucht.

Astrid Süßmuth
Naturheilkunde für einen guten Schlaf
Alle Rezepte für den süßen Schlummer
Freya Verlag · 1. Auflage Klappenbroschur 2022
durchgehend vierfarbig, mit vielen Fotos
192 Seiten Format: 17 x 22 cm
€ 24,90 (D/A) · ISBN 978-3-99025-449-3
ww.freya-verlag.de
https://shop.freya.at/kraeuterwissen/pflanzen-kraeuter/555/naturheilkunde-fuer-einen-guten-schlaf?c=88

Die Autorin: Astrid Süßmuth

Astrid Süßmuth, Jahrgang 1972, ist Vertriebsingenieurin, Heilpraktikerin und Autorin verschiedener Bücher und Fachpublikationen zu den Themen Kräuterkunde, Brauchtum und Wandern. Einem breiten Publikum ist sie vor allem durch den kräuterkulturellen Radio-Talk „Habe die Ehre!“ bekannt geworden.
Besonders begeistert sich Astrid Süßmuth für Pflanzen, das Kräuterbrauchtum und die reiche Sagenwelt von den Alpen bis zum Mittelmeer. Von Astrid Süßmuth sind im Freya Verlag bisher die Bücher „Heilpflanzen am Mittelmeer“ (2017) und „Kräuterbrauchtum übers Jahr“ (2019) erschienen. Die begeisterte Bergsteigerin lebt mit ihrer Familie in Oberbayern.

Nähere Informationen zur Autorin unter: www.astridsuessmuth.de

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