EntspannungsTipp der Woche

Entspannte Augen

von Conny Dollbaum-Paulsen

Wann haben Sie lhren Augen das letzte Mal ein Streicheln gegönnt?

  • Wo auch immer Sie gerade sitzen: Schließen Sie Ihre Augen.
  • Reiben Sie nun Ihre Handflächen einige Male aneinander, so dass diese sich spürbar erwärmen
  • Legen Sie dann Ihren Kopf so in die Hände, dass die Handflächen vor den Augen liegen und sich eine kleine Höhle zwischen uagen und Händen bildet
  • Spüren Sie die Wärme Ihrer Hände und die damit verbundene Entspannung

Dauer: 2 Minuten (oder je nachdem, wie es sich gut anfühlt auch länger oder kürzer)
Wirkung: Erstaunlich besänftigend und befriedend

 

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