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Kategorie: Achtsame Körperarbeit

 

Achtsame Körperarbeit

Allen gemeinsam ist die Verbindung achtsamen Gewahrseins mit körperlicher Aktivität und häufig auch mit der zusätzlichen Verbindung zum Atem.
Anders als gymnastische Fitness-Übungen geht es in der achtsamen Körperarbeit um eine Synchronisation seelischer, geistiger und körperlicher Aktivität, häufig noch ergänzt durch einen spirituellen Kontext wie beispielsweise im Yoga.

weiterführende Links: Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung

Autorin: Conny Dollbaum

Quelle: Eigene Zusammenstellung

Datum: 13.12.2016

Hintergund/Kontext
Unter diesem Sammelbegriff, manchmal auch als "Meditative Körperarbeit" beschrieben, finden sich u.a.folgende Bewegungsmethoden: Tai Chi Chuan, Qi Gong, Yoga, Pilates oder auch Feldenkrais.