AKTIVgesund

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AKTIVgesund - Hol Dir Deine Energie zurück!

Methoden / Begleitungen / Angebote

Mental Coaching (*1), Betriebliche Gesundheitsförderung (*2), Betriebliche Gesundheitsvorsorge (*2), Gesundheit im Betrieb (*2), Gesundheits-Coaching (*3), Gesunde Ernährung (*4), moving Rückenprävention (*5), Bewegungs- und Sportberatung (*6), Personal Training, Seminare & Trainings (*7)

* Die angegebenen Methoden sind folgenden Hauptkategorien zugeordnet:
*1Coaching, *2Betriebliches Gesundheitsmanagement, *3Gesundheitscoaching, *4Ernährungsberatung, *5Rückenschule, *6Fitness & Sport, *7Seminare & Gruppen

Angebot

Seminar GESUNDHEITSideen


Eine gesunde Lebensweise stellt in der heutigen Zeit eine Herausforderung dar. Bewegung, Ernährung und ein gutes Ressourcenmanagement sind dabei Faktoren, die Sie selbst aktiv beeinflussen können. Unter dem Titelthema GESUNDHEITSideen verbergen sich alle Komponenten des salutogenen Gesundheitsansatzes:

Bio-psycho-soziale Gesundheit – in einem Seminar!

Ich möchte Ihren MitarbeiterInnen das Thema Gesundheit schmackhaft machen und aufzeigen, wie einfach es sein kann, ein bisschen mehr Gesundheit in den Alltag zu bringen und auf humorvolle Art und Weise alltagstaugliche Tipps vermitteln. Dieses ganztägige Seminar setzt sich aus folgenden Bausteinen zusammen:

AKTIVfit                   die wichtigsten Tipps rund um das Thema Bewegung, Aktivierung und Haltung

ESSENgesund        die Basics der „richtigen“ Ernährung richtig kombiniert

MENTALstark         wie kann ich besser mit Stress umgehen oder ihn sogar vermeiden

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Weitere Seminare & Workshops:

  • Online-Seminar “AKTIVgesund im Home-Office“
  • Genderspezifisch 50+ “Fit auf dem Posten – statt Rasten und Rosten“
  • BrainFit
  • Arbeitsplatzergonomie-Beratung
  • Rückengerechtes Arbeiten
  • moving – macht den Rücken fit 
  • Gesunde Führung – Gesundes Führen
  • Entspannungstechniken & Atemtraining

 

 

Philosophie

Als Physiotherapeutin bin ich in vielen Bereichen der Prävention und der betrieblichen Gesundheitsförderung aus- und weitergebildet. Momentan widme ich mich neben meiner Haupttätigkeit dem Studium der Präventions- und Gesundheitspsychologie (B. A.)

Nach der fünfjährigen Leitung einer eigenen Physiotherapiepraxis, liegt mein Fokus jetzt auf dem Thema betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) / betriebliche Gesundheitsförderung (BGF). Seit 2015 bin ich qualifizierte Referentin für Gesundheits- und Sozialmanagement.

Ich verfüge über 14 Jahre Berufserfahrung in der Physiotherapie und Gesundheitsförderung sowie über 16 Jahre Berufserfahrung in der Konzeption und Moderation von Gruppenworkshops.

 

Team und Hintergrund

• Ernährungsvorträge und -beratung
• Arbeitsplatzergonomie in Büro und Produktion nach AGR e. V.
• Verhaltens- und Verhältnisprävention
• Ergonomie für Pflegekräfte inkl. Rückengerechtes Arbeiten (nach kinästhetischen Grundsätzen)
• Impulsvorträge in den Bereichen Ernährung und Bewegung
• Aktiv im Office / Aktive Pause / Pausenexpress / Gesund am Arbeitsplatz
• Rückenschule nach § 20
• Nordic Walking (Master Instruktor, inkl. Leihstöcken)
• moving - macht den Rücken fit
• BrainFit - Fit für den Job
• Pilates - Body Motion Methode
• Aerobic und Fitness (Gerätetraining)
• Personal Training

Es geht sofort weiter.
Danke schön für's Warten.