Bewegungen die Bewegen

EINFACHHEIT IST DIE HÖCHSTE STUFE DER VOLLENDUNG  (L.da Vinci)

*LahAtha, Polymorphe Bewegung*

LahAtha ist eine neue, kontemplativ ausgerichtete Bewegungslehre, die auf Basis achtsamer Bewegungsreize zu  mehr Flexibilität und innerem Ausgleich führt. LahAtha hilft Ihnen zu entschleunigen, mildert chronische Überstressung und fördert die Selbstwahrnehmung und die Wachheit der Sinne. Sie lernen ein Langsam, das Sie nachhaltig sediert und die Zeit vergessen lässt.

LahAtha beflügelt mit zahlreichen Übungsvarianten die Plastizität des Gehirns und stärkt Ihre Eigenpräsenz. Die Kursleitung gibt jeweils einen Rahmen vor, und der Körper trifft  seine eigene Auswahl beliebiger Bewegungslinien. Es besteht kein starres Lernprogramm. Unentdeckte Potenziale tun sich auf und bilden eine fundierte Grundlage für individuelles Lernen.

Der Name Lahatha bedeutet: *Liebe und handle im Jetzt*.

 (*La* steht für Love, das *h* für einen geduldigen Atem, *Atha* für die Kraft des Jetzt,)

LahAtha wird in Gruppen gelehrt, eignet sich aber auch vorzüglich für den privaten Gebrauch.

Mein Lehrangebot für das Jahr 2023:

Buchungen von Privatstunden oderTagesseminaren.

Information: 02526-2730 (AB)  Barbara L.Gräber, 48324 Sendenhorst NRW

LahAtha ist Bewegung, keine Heilmethode, und ersetzt auch nicht einen notwendigen Gang zum Arzt. Die private Nutzung dieser wohltuenden Übungen enthebt den Teilnehmer nicht der gebotenen Eigenverantwortung, im Zweifel fachärztliche Beratung  hinzuzuziehen!

(Die LahAtha-Methode ist eine einzigartige Bewegungslehre und unterliegt dem Urheberrecht.)

*Sei selbstbestimmt und authentisch*

Sich aktiv um den Erhalt von Gesundheit zu kümmern erfordert Verantwortung, Geduld und Liebe. Oft machte ich die Erfahrung, dass sich körperlich-seelische Imbalancen leicht durch moderate Bewegungen ausgleichen ließen.

Oft entfaltete mein Körper, scheinbar beiläufig, ein passendes Eigenprogramm, das stets weiterhalf, und auf das ich bei Bedarf zurückgreifen konnte. Langjährige Erfahrung mit körpergerechtem Üben bildete dann schließlich die solide Basis für die Entwicklung meiner eigenen Bewegungsmethode, die ich *LahAtha* nannte.

LahAtha ist heute, nach Jahren der Erprobung, zu einer einzigartigen Entspannungsmethode gereift, leicht erlernbar und alltagstauglich. Sie passt sich maßvoll jeder Körperverfassung an, ohne zu überfordern.

*Dein Weg bewegt dich nach vorne!*

Gelenke, Muskeln und Faszien werden variantenreich und fließend im Stehen, Sitzen oder Liegen angesprochen: Homolateral, bilateral und überall.  Die wöchentliche Übungszeit in der Gruppe gestaltet sich kurzweilig und spürbar wirksam. Der gestresste Geist kommt zur Ruhe, und das Gemüt öffnet sich für Leichtigkeit und Lebensfreude,

*LahAtha, das ist die innere Kraft aus Dir selbst heraus.*  Schließe alte Türen und erfinde Dich neu. Lass dich bewegen, mach mit!

Ich wünsche mir sehr, dass diese wundervolle und effektive Methode dauerhaft ihren Weg in den Alltag vieler Menschen finden möge; denn Freiraum für Muße und Erholung schenkt Lebendigkeit und Glück!

Barbara Lalita Gräber, Begründerin der *Polymorphen LahAtha-Methode*

*BACKGROUND*

Damals: Abitur *St.Hildegardis-Gymnasium in Duisburg* (Humanistischer Zweig)

Studium an der Westfälischen Wilhelms-Universität in Münster/Westf. und

an der Albert-Ludwigs-Universität in Freiburg/Breisgau.

Abschließende Staatsprüfung für das Lehramt an Realschulen (Kl. Fakultas)

Heute: 

LahAtha Practitioner, Yoga - Lehrerin, Entspannungstrainerin (AK)

Persönliche Yogapraxis seit 1983, Yogalehrende seit 1988 und LaHAtha-Practitioner seit 1999

Prägende Ausbildungen bei:

U.Schaede, Swami Vishnudevananda, Swami Shivadasananda, S.Feuerabendt,

R.Wennekes, A.Schatz, S.Degendorfer, H.Petres,

Dr.J.Thie, P.Dennison, S,Kahili King, Meister M.Chia, P.Hess, L.Dierlich,

Dr.W.Packi. Mein besonderes Vorbild: Dr. Milton Trager

Ich bedanke mich bei allen für liebevolles Lehren, Anleiten und Wirken!

1983  Yogaschule Münster, Hatha-Yoga, Unterrichts-Schulung (1983-1991)

1990  Autogenes Training (AT), Dr.med. O.Hammer

1990  Fußreflexzonen-Massage INKOFA, Staatl. Diplom, Münster

1993  Swami Vishnudevananda, Hatha-Yoga, Lehrerausbildung in Quebec/Canada

1994  Touch for Health Instructor, IAK Freiburg/Kirchzarten

1995   Brain-Gym Instructor, IAK Freiburg/Kirchzarten

1996  Spirituell Healing, Peter Goldman, UK

1997   LahAtha, Polymorphe Bewegung. Begründerin: Barbara L.Gräber

1998   Klang-Massage-Therapie, Ausbildung bei P.Hess, Uenzen

1999   LahAtha Instructor; Gruppenunterricht; Sendenhorst/Westf.

2000   The Right Brain-Visualization, Dr.S.Hlophe, McGill University, Montreal/Quebec

2005   Anleitung: Biokinematische Selbsttherapie, Klinik Dr.Walter Packi, Schwarzwald

2006   Hatha-Yoga-Retreat 'Somatheeram', Trivandrum/Kerala, Indien

2007/8   Xiang Gong I/II,  Weisheits-Qigong, Meister Zhang Xiao Ping, Wien

2010   Hasya-Yogalehrerausbildung nach Dr.M.Kataria, V. Spogis, Münster/Westf.

2012   LahAtha-Therapie, basierend auf Wissen über Sucht- u. Stressreduktion 

          *Es sind meist viele kleine Schritte, die letztlich großartige Resultate ermöglichen!"