Kontakt

Barbara L. Gräber
Südendamm 18
48324 Sendenhorst
Tel.: +49 (0)25262730

Bewegungen die Bewegen

Natürlich langsam!

Angebot

LahAtha, Polymorphes Bewegen, Hatha-Yoga, Selbsthilfe zur Stressreduktion, Kohärenz Übungen

Unser Angebot

 

LahAtha  *Polymorphes Bewegen*

Wenn Sie Momente meditativer Ruhe suchen, finden Sie mit LahAtha den Gegenentwurf zu unserer beschleunigten Welt!

LahAtha ist eine ungewöhnliche Bewegungsmethode, die gelebte Gelassenheit verkörpert und Sie tiefenentspannt.

LahAtha ist das neue Langsam für eilige Zeiten. Schnelles braucht ein gegenpoliges Langsam, um dauerhaft zu funktionieren! 

LahAtha ist natürliche Bewegungsmeditation, die chronische Überstressung mindert und Erneuerungsprozesse anregt.

Der Name LahAtha* bedeutet:  "Hier und jetzt die Freude und Leichtigkeit des Augenblicks erfahren!" 

LahAtha lehrt Achtsamkeit und Langsamkeit zur Erlangung geistiger Integration und stabilisierender Kohärenz.

Im Unterricht gewinnen Sie durch komplexes, natürliches Bewegen aller Gelenke an Mobilität und Stärke.

Verspannungen lösen sich und es entsteht ein lebendiger Kontakt zur eigenen Mitte. LahAtha begleitet und erhält!

Sie erleben ein weiches Training, welches die neuroplastischen Potenziale des Gehirns fördert und erweitert.

LahAtha wird in Kursen gelehrt und eignet sich aber auch vortrefflich für das tägliche Training zu Hause.

Verbringen Sie wertvolle Lebenszeit mit diesem einzigartigen Konzept, das Sie körperlich und geistig fit hält!

Bewegung ist die natürliche Antwort auf Stress und kann zugleich Impulsgeber für Veränderung und Neubeginn werden!

Kursangebot:  LahAtha  Mi.17:00, 18:30 u. 20:00 Uhr (auch für Paare geeignet).

Zusätzlich in meinem Angebot:  Klassischer Hatha-Yoga  Di.17:00, 18:30, 20:00, Do.8:30 Uhr

Informieren, probieren, anmelden: 02526-2730 (AB)  Barbara L.Gräber, 48324 Sendenhorst

Auf Anfrage auch Tagesseminare für Gruppen!

 

*Der Name LahAtha ist dem indischen Sanskrit entlehnt und setzt sich zusammen aus den Silben La (Lalita) und Atha (jetzt beginnen). LahAtha ist eine eigenständige Methode, kein Yoga!

 

 

Philosophie

Schließe alte Türen um neue zu öffnen. Der Weg ist frei!

Seit vielen Jahren ist es mir ein Herzensbedürfnis, meine Gesundheit auf eine möglichst natürliche Art zu unterstützen. Für das eigene Befinden zu sorgen, erfordert regelmäßig Initiative, Kraft und Geduld, manchmal aber auch Mut und großes Vertrauen!Schon oft machte ich die Erfahrung, dass körperlich-seelische Imbalancen durch moderate Bewegung harmonisiert werden können!

Im Jahre 1998 gewährte mir das Leben ein unerwartetes Geschenk, das mir sozusagen "zufiel".

Während einer morgentlichen Meditation verweigerte mein Körper jede Reglosigkeit und suchte nach Bewegung und Selbstausdruck. Ich begann, mich unvermittelt auf eine ungewöhnliche Art zu bewegen und ich spürte sehr bald, wie Stress und innere Anspannung nachließen!

Diesen Funken, dieses wohltuende, neuartige Bewegen, griff ich dankbar auf und entwickelte daraus über viele Jahre hinweg LahAtha, eine abwechslungsreiche und vielfältige Bewegungslehre, die sich jedem Menschen auf einzigartige Weise anpasst!

Besondere Kennzeichen von LahAtha sind ein hoher Grad an Selbstbestimmung, Individualität und Abwechslungsreichtum, welche in dieser Kombinationsdichte und Ausprägung in keiner, mir bekannten, Bewegungslehre zu finden sind!

LahAtha regt das Gehirn und alle Gelenke, Muskeln und Körpergewebe in stets neuen Konstellationen an:  Homolateral, bilateral und überall!

Geübt wird im Sitzen, im Stand oder im Liegen, manchmal auf einem Hocker. Komplexe Bewegungsabfolgen, die gelernt und erinnert werden müssen, kommen nicht vor!

Unsere wöchentliche Übungspraxis gestaltet sich kurzweilig, intensiv und nachhaltig entspannend. Während das Gehirn aus seinem zermürbenden Gedankenkarussell aussteigt, stellen sich automatisch Entspannung und innere Ruhe ein!

Ich wünsche mir sehr, dass LahAtha dauerhaft seinen Weg in den rastlosen Alltag vieler Menschen finden möge!

"Du vermutest Leistung und erlebst Freiheit, du erwartest Regeln und findest Selbstbestimmung, du glaubst an Anstrengung und erfährst Leichtigkeit! Das ist die wahre Kraft, die Dich trägt!"

Barbara L.Gräber, Begründerin der Polymorphen LahAtha-Methode

 

 

 

 

 

Team und Hintergrund

Teile meines Lebens und meiner Ausbildungen:

Abitur, Humanistischer Zweig St. Hildegardis-Gymnasium in Duisburg

Studium an der Westfälischen Wilhelms-Universität in Münster u. an der

Albert-Ludwigs-Universität, in Freiburg i. Breisgau

Abschluss, Staatsprüfung für das Lehramt an Realschulen (Kl. Fakultas)

Mutter, Yogalehrerin, LahAtha Practitioner, Entspannungscoach

Persönliche Yogapraxis seit 1983, Yogalehrende seit 1988

(AK), Studium der Angewandten Kinesiologie seit 1990

Lehrer und Förderer:

Ursula Schaede, Swami Vishnudevananda, Swami Shivadasananda, Anna Trökes,

Luise Wörle, André Van Lysebeth, W. Spiegelhoff, Werner Vogel, Sigmund Feuerabendt,

Alfred Schatz, Susanne Degendorfer, Helga Petres, Renate Wennekes, Dr. J. F.Thie, 

Paul Dennison, Carla Hannaford, Gordon Stokes, Frank Mahoney, Serge Kahili King 

Meister Mantak Chia, Meister Zhang Xiao Ping, Peter Hess, L.Dierlich, Dr.Walter Packi u.a.

Ich bedanke mich bei Euch für Ausbildungen, Seminare und Ideenreichtum:

1988  Yogaschule Münster,  Hatha-Yoga, Unterrichts-Schulung (bis 1991)

1990  Mitglied "Deutsche Yoga Gesellschaft" (DYG)

1990  Autogenes Training (AT), Dr. med. O. Hammer

1990  Fußreflexzonen-Massage INKOFA, Staatl. Diplom, Münster

1991  Arndt-Schulz-Gesetz, Volker Pingarts, Münster/Westf.

1993  Swami Vishnudevananda, Hatha-Yoga Lehrer- Ausbildung in Val Morin/Montreal

1994  Touch For Health Instructor, IAK Freiburg/Kirchzarten

1995   Brain-Gym Instructor, IAK Freiburg/Kirchzarten

1996   Facial- Harmony Training, Lawson/ McRoberts, Freiburg/Kirchzarten

1998   LahAtha, Polymorphes Bewegen, Begründung durch Barbara L.Gräber

1998   Klang-Massage-Therapie, Ausbildung bei Peter Hess, Uenzen

1999   LahAtha-Practitioner, Start in den Gruppenunterricht, Sendenhorst

2000   The Right Brain-Visualization, Dr.S.Hlophe, McGill University, Montreal

2005   Anleitung zur Biokinematischen Selbst-Therapie, Walter Packi, 'Blauenklinik'

2007   Xiang Gong I/II,  Weisheits-Qigong, Meister Zhang Xiao Ping, Wien

2010   Hasya-Yogalehrerausbildung nach Dr. M. Kataria, Veronika Spogis, Münster

2011   Nada-Yoga, G. Wagner, Villeret Schweiz

2015   Yin-Yoga, Die Kraft der Erde, Vigga S.Landgreen, Odense DK

2016   Hochsensibel, Gründen und Erden, Arabella Werthe, Frankfurt/Main 

 "Jeder der eins ist mit dem was er tut, baut an einer neuen Erde!" (E.Tolle)