Bewegungen die Bewegen

EINFACHHEIT IST DIE HÖCHSTE STUFE DER VOLLENDUNG  (Leonardo da Vinci)

*LahAtha, Polymorphe Bewegung*

LahAtha ist eine neue, kontemplativ ausgerichtete Bewegungslehre, die auf Basis achtsamer Bewegungsreize zu  Flexibilität und innerem Ausgleich führt. LahAtha hilft Ihnen, zu entschleunigen und mildert chronische Überstressung, welche zahlreiche Krankheitsbilder begünstigen kann. Sie lernen bei mir ein Langsam, das Sie nachhaltig sediert und Ihr Zeitgefühl dehnt. Das ist ein wirksamer Gegenentwurf zu leistungsgebundener Verausgabung!

LahAtha beflügelt mit über 3000 möglichen Übungsvarianten die Plastizität des Gehirns und stärkt die Reaktionsbereitschaft und Ihr Denken.

Unentdeckte Potenziale tun sich auf und bilden eine fundierte Grundlage für Selbstwahrnehmung und Empathie.

Der Name Lahatha bedeutet: *Lebe den Augenblick, handle jetzt.* .

Die Silbe *La* steht für Lalita, Lachen, Love, Langsam und Gelassenheit.

Die Methode wird in Gruppen gelehrt, eignet sich aber auch vorzüglich für den privaten Bereich.

Mein Lehrangebot "LAHATHA" für das Jahr 2023:

Buchung von Privatstunden und Tagesseminaren nach Absprache!

Information: 02526-2730 (AB)  Barbara L.Gräber, 48324 Sendenhorst

(LahAtha ist eine eigenständige Bewegungslehre und unterliegt dem Urheberrecht!)

*Sei selbstbestimmt und authentisch*

Sich aktiv um den Erhalt von Gesundheit zu kümmern, erfordert Verantwortung, Geduld und Liebe. Oft machte ich die Erfahrung, dass sich körperlich-seelische Imbalancen leicht durch moderate Bewegung ausgleichen ließen.

Langsam  und scheinbar beiläufig enfaltete mein Körper mit der Zeit ein passendes Eigenprogramm, das mir stets weiterhalf, und auf das ich beim Üben immer wieder gerne zurückgriff. Langjährige Erfahrung und körpergerechtes Üben bildeten dann die solide Basis für die Entwicklung einer eigenen Methode: *LahAtha*

LahAtha ist heute, nach Jahren der Erprobung, zu einer einzigartigen Bewegungslehre gereift, leicht erlernbar und alltagstauglich. Sie passt sich maßvoll jeder Körperverfassung an und überfordert nicht..

*Der Weg ist hier das Ziel*

Gelenke, Muskeln und Faszien werden fließend und variantenreich im Stehen, Sitzen oder Liegen bewegt: Homolateral, bilateral und überall. Die wöchentliche Übungszeit in der Gruppe gestaltet sich kurzweilig und spürbar wirksam. Der gestresste Geist kommt zur Ruhe, und der Weg wird frei für Leichtigkeit und Lebensfreude.

*LahAtha ist die innere Kraft aus Dir selbst, die Dich trägt. Schließe alte Türen und erfinde Dich neu*

Ich wünsche mir sehr, dass diese wunderbare Methode dauerhaft ihren Weg in den Alltag vieler Menschen finden möge, denn für jeden von uns dürfte täglich mehr Raum sein für Muße und eine ganz persönlich gestaltete LebensZeit!

Barbara Lalita Gräber, Begründerin der *Polymorphen LahAtha-Methode*

(Polymorph: vielfältig, vielseitig)

*BACKGROUND*

Damals: Abitur *St.Hildegardis-Gymnasium in Duisburg* (Humanistischer Zweig)

Studium an der Westfälischen Wilhelms-Universität in Münster/Westf. und

an der Albert-Ludwigs-Universität in Freiburg/Breisgau.

Abschließende Staatsprüfung für das Lehramt an Realschulen (Kl. Fakultas)

Heute: 

LahAtha Practitioner, Yoga - Lehrerin, Entspannungstrainerin (AK)

Persönliche Yogapraxis seit 1983, Yogalehrende seit 1988 und LaHAtha-Practitioner seit 1999

Prägende Ausbildungen bei:

U.Schaede, Swami Vishnudevananda, Swami Shivadasananda, S.Feuerabendt,

R.Wennekes, A.Schatz, S.Degendorfer, H.Petres,

Dr.J.Thie, P.Dennison, S,Kahili King, Meister M.Chia, P.Hess, L.Dierlich,

Dr.W.Packi. Mein besonderes Vorbild: Dr. Milton Trager

Ich bedanke mich bei allen für liebevolles Lehren, Anleiten und Wirken!

1983  Yogaschule Münster, Hatha-Yoga, Unterrichts-Schulung (1983-1991)

1990  Autogenes Training (AT), Dr.med. O.Hammer

1990  Fußreflexzonen-Massage INKOFA, Staatl. Diplom, Münster

1993  Swami Vishnudevananda, Hatha-Yoga, Lehrerausbildung in Quebec/Canada

1994  Touch for Health Instructor, IAK Freiburg/Kirchzarten

1995   Brain-Gym Instructor, IAK Freiburg/Kirchzarten

1996  Spirituell Healing, Peter Goldman, UK

1997   LahAtha, Polymorphe Bewegung, Begründung durch Barbara L.Gräber

1998   Klang-Massage-Therapie, Ausbildung bei P.Hess, Uenzen

1999   LahAtha Instructor; Gruppenunterricht; Sendenhorst/Westf.

2000   The Right Brain-Visualization, Dr.S.Hlophe, McGill University, Montreal/Quebec

2005   Anleitung: Biokinematische Selbsttherapie, Klinik Dr.Walter Packi, Schwarzwald

2006   Hatha-Yoga-Retreat 'Somatheeram', Trivandrum/Kerala, Indien

2007/8   Xiang Gong I/II,  Weisheits-Qigong, Meister Zhang Xiao Ping, Wien

2010   Hasya-Yogalehrerausbildung nach Dr.M.Kataria, V.Spogis, Münster/Westf.

2018   Mentaltraining: Resilienz & Wohlbefinden, M,Schmitz; Bielefeld

*Es sind die vielen kleinen Schritte, die letztlich die großen Resultate erzielen!"