Resilienz

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Was ist Resilienz?

Resilienz bezeichnet die innere Widerstandsfähigkeit gegenüber Krisen. Resilient zu sein bedeutet, Krisen unter Rückgriff auf eigene Ressourcen zu überstehen/ zu überleben und diese als Anlass zur eigenen (Weiter-) Entwicklung zu nutzen.

Siehe auch:
Resilienez-Stärkung

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Susanne Heidel

Dipl. Sozialpädagogin in Oerlinghausen

"Lachen, entspannen, achtsam sein, mit den Methoden Lachyoga und Waldbaden."

Lachyoga, Entspannungs-Techniken, Resilienztraining, Waldbaden

Silke Schnittger
Resilienz Zentrum Rinteln und Praxis

Heilpraktikerin (Psychotherapie) in Rinteln

"Aus der "Praxis für die Praxis" Jahrzehnte lange Erfahrung und Praxis aus der Schulmedizin, komplettiert durch psychotherapeutische Ausbildungen,füg…"

Kognitive Verhaltenstherapie, Seminare & Gruppen, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Resilienztraining, Achtsamkeitstraining, Entspannungstraining, Yogakurse, Coaching

Eva Strübing

Paar- undFamilientherapeutin, Traumatherapeutin, Heilpraktikerin in Reutlingen

"Ich unterstütze Sie auf dem Weg (zurück) in IHR glückliches Leben."

Einzeltherapie, EMDR, psychoimaginative Traumatherapie, Systemische Familientherapie, Paartherapie, Klangreisen, KlangEntspannung, Burnout-Prophylaxe, Resilienez-Stärkung

Karen Seelmann-Eggebert
Karen Seelmann-Eggebert, Praxis für Coaching und Traumaberatung

Kall

""Das Leben darf leicht sein!""

Heilung inneres Kind und Familiensystem, Wochend-Intensivseminare, Resilienez-Stärkung, MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Einzel- und Systemaufstellungen, Traumasensible Beratung, ganzheitliche Körperarbeit, Systemische Interventionen, Coaching, beruflich und privat, Wingwave®

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Wie wirkt Resilienz?

Früher bezeichnete Resilienz auch eine spezielle Eigenschaft von Personen (besonders Kindern), die ihre psychische Gesundheit unter Lebensbedingungen erhielten, unter denen andere bereits zerbrochen wären, zum Beispiel bei Kinderarmut.
Heute hat man diesen Begriff weiter ausgedehnt. So wird er heute auch auf Menschen ausgedehnt, die schwere Lebenskrisen ( wie lange Krankheit) ohne anhaltende Beeinträchtigung durchstehen.
Resiliente Menschen vertrauen nicht nur auf Glück und Zufall, sondern auch auf ihre Selbstwirksamkeit. Zudem haben sie ein realistisches Bild von sich selbst.
Das Schöne ist: Sollte man Resilienz nicht im Kindesalter über Wertevermittlung und Ähnliches gelernt haben, kann man dies im Erwachsenenalter nach lernen.

Die Arbeit an der eigenen Resilienz wird häufig innerhalb einer Therapie oder eines Coachings gemacht und kann mehrere Stunden in Anspruch nehmen.

Autorin:
Janina Freiburg