Resilienz

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Was ist/sind Resilienz?

Resilienz bezeichnet die innere Widerstandsfähigkeit gegenüber Krisen. Resilient zu sein bedeutet, Krisen unter Rückgriff auf eigene Ressourcen zu überstehen/ zu überleben und diese als Anlass zur eigenen (Weiter-) Entwicklung zu nutzen.

Siehe auch:
Resilienz-Stärkung
Mehr Info über Resilienz

Früher bezeichnete Resilienz auch eine spezielle Eigenschaft von Personen (besonders Kindern), die ihre psychische Gesundheit unter Lebensbedingungen erhielten, unter denen andere bereits zerbrochen wären, zum Beispiel bei Kinderarmut.
Heute hat man diesen Begriff weiter ausgedehnt. So wird er heute auch auf Menschen ausgedehnt, die schwere Lebenskrisen (wie lange Krankheit) ohne anhaltende Beeinträchtigung durchstehen.
Resiliente Menschen vertrauen nicht nur auf Glück und Zufall, sondern auch auf ihre Selbstwirksamkeit. Zudem haben sie ein realistisches Bild von sich selbst.  
Das Schöne ist: Sollte man Resilienz nicht im Kindesalter über Wertevermittlung und Ähnliches gelernt haben, kann man dies im Erwachsenenalter nach lernen.

Die Arbeit an der eigenen Resilienz wird häufig innerhalb einer Therapie oder eines Coachings gemacht und kann mehrere Stunden in Anspruch nehmen.

Autorin:
Janina Freiburg

Diplom Sozialpädagogin - Systemische Beraterin - Coach für Stressmanagement  Steffi Rohrmann in Olpe
Kinesiologische Beratung und Stressmanagement  Coaching  Michaela Reckmeyer in Oerlinghausen
Mental Coach und Resilienztrainerin  Melanie Hundacker in 45279 Essen
Ute Martin
Coach für Persönlichkeitsentwicklung und Stressmanagement  Antje Spanier in Aachen
Systemischer Coach und Traumafachberaterin  Karen Seelmann-Eggebert in Kall
Entspannungspädagogin, Resilienz & Achtsamkeit Coach, Systemischer Coach,  Martina Meyer-Olagookun in Karben
zertif. Kursleiterin Waldbaden – Achtsamkeit im Wald  Karin Wiessmann in Hilden
Bühnencoach und Motivationstrainer  Walter Hönig in Bad Sassendorf
Beratung und Coaching  Saskia Kuhmann in Bielefeld
Naturheilpraktikerin und Natur-Resilienz-Trainerin  Madelaine Balmer in Weilheim
Trauma-Transformation-Coach  Marion Köhler in Bonn
Susanne Heidel
Heilpraktikerin(Psychotherapie)  Rita Undernhorst-Pahl in Gütersloh

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