Was ist/sind Meditation?
Sammelbegriff für eine Vielzahl von Methoden unterschiedlicher Herkunft und Ausrichtung. Meditation kann zur Entspannung genutzt werden (mit Klang oder Imaginationen), die Konzentration verbessern (Übung der Achtsamkeit) oder auf spirituelle Erkenntnis und Entwicklung ausgerichtet sein (Kontemplation, Zen, Vipassana). Meditationsübungen dienen vornehmlich der Klärung und Beruhigung von Herz und Geist.
Meditation kann in Atille ausgeübt werden, aber auch mit der Rezitation von Mantren, meditativem Tanz oder Chanten verbunden sein.
Siehe auch:Biomeditation (nach Viktor Philippi)
buddhistische Meditationsmethoden
Duftmeditation
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Klangschalenmeditation
Liebende-Güte-Meditationen (Metta)
meditation kontemplation
Meditationen
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