Was ist Beckenbodentraining nach Tanzberger?
Funktionelles Beckenbodentraining, das einfach zu erlernen und dessen Übungen entsprechend alltagstauglich, also leicht in den Alltag zu integrieren sind. Schwerpunkt ist die achtsame Wahrnehmung aller Beckenstrukturen: Knochen, Gelenke, Organe und ihrer Funktionen. Über diese vertiefte Wahrnehmung können sich Strukturen angespannte Strukturen entspannen und schwache Muskeln kräftigen.
Siehe auch:Beckenbodentraining
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